ストレスでハゲたり髪の質が変わるのか?

ストレスでハゲたり髪の質が変わるのか?
ハゲータ
皆さんはストレスありますか?ハゲータは仕事や人間関係、夫婦間の問題、家族の問題、子育てなどなど色々と自分ではストレスがある方だと思います。それこそ若ハゲ時代はそこに対してのストレスがありましたね。でも、ストレスっていったい何でしょうか?「ストレスは髪に対してよくない」「抜け毛の原因になる」など、よく言われる噂を考察していき、ハゲータ自身に当てはめた回答もしていきます。


おすすめのストレスチェックです。
まずは自分を診断してみましょう。

ハゲータ
自分はこんな感じでした。

ハゲータ
うーん、まあ思い当たることもあるのはあるかな(笑)
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ストレスが髪に与える悪い影響

ストレスが髪に悪い、抜け毛が増える原因、毛髪が弱くなるというのは昔からあたりまえのように、もはや常識レベルで言われています。

・ストレスで免疫力が低下する
睡眠不足や、生活習慣の乱れ、食生活の不摂生などで免疫力が低下し、体の防衛システムが弱体化し、抜け毛や薄毛を招く可能性が高まる。

・ストレスでホルモンバランスが乱れる
スストレスを抱えると体内のホルモンバランスが乱れやすく、女性ホルモンの分泌が悪くなりテストステロンという男性ホルモンが分泌しAGA(男性型脱毛症)を引き起こす原因となる。

・ストレスによる食欲不振
ストレスがたまり食が細くなると栄養を体内に摂り込まないため、髪に必要なタンパク質、ビタミン、亜鉛などの必須栄養素が不足となりAGA進行の原因となる。

・ストレスから発症する抜毛症
抜毛症はストレスだけが原因ではないと言われてますが、精神的な部分が影響し、その行為を行うと気分が優れることからもストレスが一つの原因とされています。

・ストレスによる円形脱毛症
円形脱毛症は、アトピーや遺伝、出産直後の女性ホルモンの減少など原因は様々ですが、ストレスもまたその原因の一つです。
ストレスを抱えると自律神経のバランスが乱れ、血流が悪くなり、
毛根への栄養補給を妨げ抜け毛の進行を早めてしまいます。


ハゲ先輩(静
そもそもストレスってなんなの?
ハゲータ
ストレスはストレスじゃないですか(笑)
ハゲ先輩(静
じゃあたとえば最近の流行りで言えば、あおり運転してくる奴とかにイライラするのもストレス?
ハゲータ
イライラはストレスそのものだと思いますよ。頭きますよね自分が被害にあわなくてもニュースとかで観るだけで。
https://www.youtube.com/watch?v=D0rmQ4rfI2Y
ANNnewsCH
ハゲ先輩(怒
腹立つわぁコイツ。ハゲればいいのに!
ハゲータ
んーー、確かに(笑)

ストレスを回避する方法は無い

ストレスが髪に悪い影響しか与えないことが分かりましたが、
ではストレスをためない為にはどうすればいいのでしょうか?

答え:ありません

特に薄毛で悩んでる方に関して言えば少なからずストレスがあると思います。
自分も未だに改善具合や髪質に納得していない箇所もありストレスを感じることがあります。
薄毛に対してもそうですが、日常生活や人間関係でもそうです。
ストレスは生きていれば受け入れるしかありません。

ハゲ先輩(静
いやでも、ストレスは髪に悪いんだよね?
ハゲータ
いいことはないと思います。
ハゲ先輩(質
え?ストレスで禿げたくないからこの記事読んできたのに…またストレスじゃん…
ハゲータ
はっはっは、そう思うのは結局自分の考え方ひとつですよ。

ストレスが原因の薄毛の場合はラッキー

別にストレスを与えようとこういう見出しタイトルを打ってるのではありません。
ストレスは自信の心の病であり、ストレスが原因で薄毛になる方は、
その原因であるストレスさえ軽減していけば薄毛は改善していくということです。
私の場合遺伝によるAGA(男性型脱毛症)ですので、
遅かれ早かれハゲる運命の元この世に生まれ、そして若くしてハゲました。
ハゲることが避けられなかった私からしてみれば、
ストレスでハゲるのであればそれはラッキーでしょ!ということになります。
ストレスで薄毛に悩んでる方からしてみればこの意見はまたストレスに感じるでしょうが、
しかし、AGAが原因でハゲた私からすると薄毛の原因がストレスなのであれば、それは羨ましい限りです。
自分の意志で治るのですから。

ハゲ先輩(楽
ハゲータはストレスで抜け毛が増えたとか髪が細くなったことはないの?
ハゲータ
ないと思いますよ。AGAが強すぎて分からないのが正直なところですが(笑)そういえばイライラが続くと顔面、頭皮にニキビがでることはありましたね。でもそれは原因が分かっていて、喫煙していた20代の時は、ストレスが溜まると自然と本数が増え食生活も不摂生気味でしたので。

自分にストレスがあるなと感じたらすること

もう自分ではどうしようもなくなり人生を悲しい結末で自ら終わらせることもストレスの場合があります。
そうなると薄毛だの抜け毛などと言ってられません。
そうならない為には早めの改善が必要となります。
専門医で診断し治療となるレベルのストレスならば今から紹介する方法は参考にならないかもしれませんが、
この方法を用いれば日常的ストレス程度なら誰でも改善できます。
ストレスを感じたらすること、それは

気持ちいいスッキリしたことをすること

寝起きでスッキリしてる女の子

難しく考える必要はありません。
これやればいい、あれをやればいいという情報も大事ですが、
自分にとっての気持ちいいスッキリすることとはなんなのかを把握し実践することです。
基本的には人間の三大欲求と言われている、

「食欲」「睡眠欲」「性欲」

ですね。これが満たされていれば重度のストレスにより薄毛になることはまずないでしょう。
また、趣味がある方ならそれに没頭するなど。

私の場合、夏に向けて減量をはじめ少なくとも2ヶ月間は食事制限をします。
その間は大好きなお米や揚げ物を我慢しなければいけません。
これはまさしく苦痛でストレス、イライラしがちです。
空腹すぎると、熟睡も性欲もあまりできないし気持ちもわきません。
そうなるとストレスを発散させる方法として私の趣味の一つである水泳を週に3日ほどプールに通いストレスを解消しています。

acworksさんによる写真ACからの写真
水の中で何も考えず泳いでいるのは凄く気持ちがよく、疲れもしますがプールから上がるとスッキリします。そしてまたストレス生活に戻ります(笑)
水泳に限らず運動は髪にもいいですしおススメ。
子供と公園で遊ぶのも運動ですし、体を動かす運動が苦手なら頭の運動として、映画や読書(私の場合漫画本)など、自分の時間を少なくてもいいから作り臨機応変に実践することです。

ストレスでハゲたり髪の質が変わるのか?:まとめ

いかがでしたでしょうか?
ストレスは自分でいくらでもコントロールできます。
逆に自分にしかコントロールはできません。
考え方を自分に都合よく変えればいいだけです。
たとえば上のアホ動画のように、あおり運転してくる輩にイライラする気持ちも本当によくわかりますが、ハゲ先輩のようにそんな奴は「ハゲろ!」と念じて必要以上には関わらないことです。
また、人間ですから自分の思うようにいかない時などはストレスは溜まります。

ストレスがあるからこそ三大欲も生きてきますし、ストレスごときをコントロールできなくて自分の薄毛改善をコントロールすることはできません。


ハゲータ
以上、「ストレスでハゲたり髪の質が変わるのか?」を考察しました。日常的なストレスで薄毛になるなんてことはまずないでしょう。薄毛の原因がストレスならばそれはちょっと問題ありのレベルで薄毛うんぬんより人生に支障をきたしますので専門医での治療をおススメします。この記事を最後まで読んで一つでも共感することがあったならあなたは大丈夫です!

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ハゲータの現在のAGA治療内容はミノタブ5mg、フィナロイド1mgを就寝前に。
食事からも含め亜鉛は一日10mg~15mgを摂取することを意識する。
洗髪はミノキシジルの類似成分、
ピディオキシジルが配合されてるBAKUシャンプープレミアムを使用。

暴飲暴食、カロリーオーバーに気をつけ適度に好きな物を。


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